Открытая вода требует не только выносливости, но и спокойной ориентации. Волна, солнце и плотность группы меняют привычную картину, поэтому подготовка должна отличаться от бассейна.
Маршрут подготовки
- Отработать поднятие головы без потери ритма.
- Потренировать плавание рядом с другими спортсменами.
- Проверить очки и посадку шапочки до старта.
- Составить план финишного ускорения.
Главная задача — не бороться с водой, а заранее выбрать линию и спокойно возвращаться к ней после каждого сбоя.