Блог

Статьи о плавании

Здесь собраны материалы о технике, тренировочных сериях, подготовке к старту и восстановлении после нагрузки.

ТехникаSwimDV

Статья о темпе, дыхании и контроле усилия на дистанции.

СтартSwimDV

Разбор стартового прыжка, выхода из воды и первых гребков.

ТренировкиSwimDV

Как выстроить тренировку с сериями, паузами и контролем восстановления.

Открытая водаSwimDV

Практический маршрут подготовки к заплывам вне бассейна.

ВосстановлениеSwimDV

Сон, легкая вода, мобилизация плеч и спокойный возврат к нагрузке.

ЭкипировкаSwimDV

Как подбирать экипировку под тренировку и не ломать технику.